Dit recept komt uit "Eet als een atleet", van I'm a Foodie en is een ontbijtrecept. 

Pasta a la Jamie Oliver

Wat heb je nodig?200 gram magere kwark 0,0 % vet1 appel of 2 kleintjes100 gram rozijnen2 eieren1 el zonnebloemolie1 tl kaneel1 el bakpoeder200 gram bloemBakplaat met bakpapierBeslagkom met vork of houten lepelRonde ijsschep of 2 eetlepels

Deze wafels kan je voor het ontbijt maken, maar zijn ook lekker voor de lunch. Ingrediënten:1 banaan2 eieren2 koffielepels Havermeel (zelf gemaakt van havermout)Scheutje amandelmelk (kan ook andere plantaardige melk)Optioneel: 30 gram eiwitpoeder (in mijn geval chocolade smaak😋)